[...] oraz że trzeba stale zwiększać obciążenie i to zaczynająć ze znacznie niższego poziomu niż maksymalne obciążenie. Do czasu jak usłyszałem o HST wszędzie mówiło się, że należy starać się co tydzień zwiąkszać choćby minimalnie obciążenie jakie możemy podnieść itp. No i pierwszy raz usłyszałem, że wręcz NIE WOLNO ćwiczyć do załamania mięśniowego.
widac malo wbiles - widać mało widziałeś skoro pierwszy raz takie 'akcje' z hcg widzisz no dla mnie to standardowa dawka nie jest, tym bardziej że jestem bardziej za małymi dawkami pozdro 4 U odzywa18 czekam na dalsze odpowiedzi Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-01-12 21:03:25
ja cwicze od 1,5 miesiąca...pamietam jak pierwszy raz cwiczyłem nogi to nie mogłem do domu wrocic takie miałem miesnie ponapinane a autor niech sobie poczyta troche forum...ja mało pytałem wiceje czytałem sam i duzo sie dowiedziałem i zrozumiałem
Też wczoraj ECA walilem po 20 grubo. I około 24 spałem planowo jak dziecko Wczoraj pierwszy raz eca o 19;20, o 24 spałem jak szalony. Spróbuje dzisiaj t5 + yoszka, ale przemyślę te opcje t5/yoha w 2tyg "Cyklach"
Też wczoraj ECA walilem po 20 grubo. I około 24 spałem planowo jak dziecko Wczoraj pierwszy raz eca o 19;20, o 24 spałem jak szalony. Spróbuje dzisiaj t5 + yoszka, ale przemyślę te opcje t5/yoha w 2tyg "Cyklach" jest to najlepsza opcja zwazywszy na fakt ze johimbina wykazuje najmocniejsze oddzialywanie na receptory alfa przez pierwsze 2 tygodnie, [...]
[...] ja sie dalej łudze ze te tableteczki maja jakis efekt anaboliczny, moze ktos jednak spotkal sie z pomaranczowym kolorem (moze to jaka odmiana winstrolu albo co...) A ztym gosciem to pewnie jak mu to powiem to albo powie, ze mnie widzi pierwszy raz w zyciu...albo bedzie wkrecal ze to dopiero wypuszczona na rynek odmiana...albo mi s******li ;]]
napewno na pierwszy raz EPI solo. 2 puszki kup, z Dragona najlepiej na ten moment. Zobacz w ogole jak działaja na ciebie PH a ten srodek na tym etapie jest najbardziej odpowiedni. Rozpiek pełno na forum takze sobie zobacz. Sprzęt od burneiki lepiej zostaw :)
[...] czemu wlasnie ph od burneiki? Daj znać jak skończysz pro-lmg, bo opisy znajdujące się w internecie są dla mnie podejrzane. Ma być masa wg nich, a ja pamiętam jak chyba alri? pierwszy raz wypuściło ten środek (to był revolt? coś takiego?) i opinie były takie że szkoda kasy ewentualnie do redukcji może się przydać. Właściwie jedyny efekt jaki [...]
[...] jeszcze tu wdepniesz - co robic przy tej wiotkosci tkanki lacznej - podpowiedz prosze jak sie odzywiac badz tez co innego moze mi pomoc w odbudowie miesni procz oczywiscie cwiczen! trenowalam kiedys siatkowke ale przestalam jakies 7 lat temu kiedy pierwszy raz skrecilam kolano. (aha no i co z tym stabilizatorem? :) 31 odpakowuja mnie na dobre)
Planowałem strzelać w poślad. Zamierzam załatwić recepte i z tego co znajomi mówili i zdążyłem wyczytać występuje stężenie 100mg/ml. Czy w takim wypadku bede zmuszony walić 3ml co 4-5dni? Bedzie problem ze zmieszczeniem takiej ilości na pierwszy raz? Bedzie mocno odczuwalne?
Moze się nei zagoiło jeszcze, jest jakaś niestabilność. Dzięki za odpowiedź! Dzisiaj po tych 3 tygodniach przerwy, pierwszy raz zaczełem sobie machać. Narazie symbolicznym ciężarem na hantelkach. Zrobiłem kilka pompek i dosłownie jedno podciągnięcie, żeby zobaczyć czy boli xD Ścięgna w przedramionach nie bolą, o dziwo coś triceps mnie kłuje, ale [...]
1. Jakimi ciwczeniami zabudowac odcinek miedzy miesniem klatki piersiowej a kapturem, zeby kosci nie bylo widac wogole, bo mam taka jakby dziure w tym miejscu pomiedzy koscia, a kapturem JESLI DOBRZE ZROZUMIALEM O CO CI CHODZI- POWINIENES ZWIEKSZYC OGOLNIE MASE GORNEJ CZESCI MIESNIA CZWOROBOCZNEGO I SKONCENTROWAC SIE NA GORNYCH PARTIACH MIESNIA [...]
[...] szkoły podstawowej było pytanie czy tona żelaza jest cięższa od tony puchu, ale ok, może przegapiliście tą lekcję. Mógłbym to tłumaczyć komuś kto przyszedł na siłownię pierwszy raz żeby poprawic sylwetkę i po miesiącu regularnych treningów i rygorystycznej diety odkrywa z przerażeniem że waga wzrosła, ale naprawdę, czy Wam, ekspertom też [...]
wiem wiem, bylem pierwszy raz na takich zawodach i chcialem obejrzeć to ze strony widza, ale nastepnym razem mysle ze dam rade wystartowac, a co do Ciebie to zrobiles na mnie duze wrazenie tym ciezarem, pozdro
cały czas mówimy...pierwszy raz to widzę a co do Twojego sposobu kanarq - hmm też warty wypróbowania ale ja jednak wolę krótsze cykle...chociaż myślę że na rzeźbie byłoby to całkiem sensowne... (nie wystąpiło by nadmierne nawodnienie)
"Witam, wracam do siłowni po dluugiej przerwie oraz wypowiadam się tutaj pierwszy raz więc wolę napisac w dziale dla początkujących;) Bardzo proszę o ocenę planu jaki tutaj wrzucam. " więc bierzesz najprostszy program treningowy , ACT lub FBW i idziesz trenować pierwsze 4 tygodnie zaliczasz i wtedy na bazie tych informacji , można myśleć co i w [...]
Pierwszy raz spotkalem sie z czyms takim, że ktoś nie chce zrzucać tego co widac na zdjeciu tylko jeszcze powiekszyć sobie tyłek, to pytanie jest kompletnie bez sensu dlatego, że jak to sobie wyobrażasz wejdziesz na siłownie i zaczniesz robic tylko tyłek? Jak chcesz zabrać sie za takie rzeczy najpierw powinieneś skupić sie na redukcji, ale skoro [...]
Bionabol
